Browse Items (3 total)

ผู้สูงอายุมักมีความเสื่อมของระบบประสาทและระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น มีการลดลงของจ านวนเซลล์ประสาท และเซลล์กล้ามเนื้อน้อยลง ท าให้การน ากระแสประสาทลดลง กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงน้อยลง สูญเสียความสามารถในการทรงตัว และมีความยากล าบากในการเคลื่อนไหว

กิจกรรมการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญอีกประการในการดูแลรักษาสุขภาพ ทั้งนี้กิจกรรมควรคำนึงถึงอายุมาเป็นอันดับแรก เช่น วัยรุ่นเน้นการออกกำลังกายและเล่นกีฬาเพื่อความสนุกสนานกิจกรรม เช่น บาสเกตบอล ฟุตบอล วอลเล่ย์บอล เป็นต้น…

จุดประสงค์ในการศึกษาวิจัยนี้ เพื่อศึกษาผลของการออกก าลังกายแอโรบิคแบบร าไทยประยุกต์ต่อการทรงตัวในผู้สูงอายุเพศหญิง จ านวน 25 คน มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ออกก าลังกายแอโรบิคแบบร าไทยประยุกต์ด้วยความหนักระดับปานกลาง30 นาที 3ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 9…